Анатолий Паршин

Проблемы с самооценкой

Проблемы с самооценкой

Я помогаю своим клиентам эффективно решить проблемы, вызванные заниженной самооценкой.

На достижение успеха и гармонии в жизни оказывает прямое влияние самооценка человека, то есть, способность осознавать и оценивать

  • важность своей личности,
  • внутренних качеств,
  • внешней привлекательности,
  • уровень своего профессионализма в деятельности,
  • а также правильно интерпретировать отношение к себе со стороны других людей.

Самооценка — это один из внутренних ресурсов человека, который позволяет многократно увеличить свои возможности на пути к достижению счастья. Взрослый человек обычно имеет адекватную самооценку, но немало случаев, когда она бывает заниженной или завышенной.

В случае адекватной самооценки человек справедливо оценивает собственные силы,  объективно осознает свои достоинства и недостатки. Адекватный уровень позволяет достичь баланса в жизни и оптимально реализовать свой внутренний потенциал. Чаще всего такие люди инициативны, обладают предприимчивостью, легко адаптируются к новым условиям и обстоятельствам. Синоним адекватной самооценки — уверенность в себе.

Люди с завышенной самооценкой придерживаются непоколебимо высокого мнения о себе и своих способностях, но такая позиция часто расходится с представлениями окружающих. Такого индивида характеризуют как высокомерного, заносчивого человека, сосредоточенного только на себе и избегающего трудностей.

Заниженная самооценка наблюдается у людей, склонных к необоснованной внутренней критике, преуменьшению собственной важности и ценности своих умений, негативной мнительности в отношениях с другими. На фоне высокого потенциала и хороших способностей, нереализованных по причине неверия человека в собственные силы, часто развиваются более тяжелые комплексы, фобии и другие отклонения.

Любая неадекватная самооценка сильно осложняет путь к полноценной и счастливой жизни, а порой делает его просто непреодолимым. Для ее исправления может понадобиться помощь грамотного психолога.

Что влияет на самооценку

Самооценка каждого из нас складывается в детстве, но может измениться в более сознательном возрасте. Живя и действуя в социуме, мы часто сравниваем себя с окружающими. Основными факторами, которые влияют на формирование уровня самооценки, являются:

  • Отношения в семье: структура личности формируется в первые пять лет жизни ребенка, поэтому этот период, а также размер семьи и старшинство в ней, определяют уровень самооценки человека на долгие годы вперед.
  • Социальные факторы: юношеский возраст — это время первых серьезных побед и поражений, которые оценивает не только семья, но и ближайшее окружение (друзья, сверстники и т. д.), а также это период пересмотра ценностей и избрания новых авторитетов — и от того, какими они будут, напрямую зависит самооценка конкретного человека.
  • Общественное мнение: представления человека о самом себе часто зависят от того, как окружающие оценивают его способности. Если внешние мнения благоприятны, то самооценка человека повышается, в противном случае — переходит в заниженную.

Как исправить самооценку

Заниженная самооценка — это верный путь к провалам и неудачам. Она осложняет жизнь человека, провоцируя зависть, ревность, безынициативность, апатию, робость, скрытность и другие малопривлекательные качества. Это набор «грузов», который тянет на дно и не позволяет достигать желаемого, пользоваться шансами и реализовывать свои возможности.

Есть несколько методов, которые можно использовать самостоятельно, чтобы исправить низкое мнение о собственных способностях:

  • Примите как данность, что у вас есть масса достоинств, и постоянно напоминайте себе об этом.
  • Избегайте встреч с самоуверенными и насмешливыми людьми, подберите себе комфортный круг общения, где вы можете позволить себе быть собой и не пытаться казаться тем, кем вы не являетесь.
  • Найдите себе учителей и наставников среди людей, к которым вы испытываете симпатию, перенимайте их опыт, расширяя свою зону комфорта, но делайте это с душевной радостью и так, чтобы не совершать революцию в своем собственном внутреннем мире.
  • Найдите занятия по душе, в которых вы постигаете ситуации спокойствия и баланса. Это могут быть различные физические нагрузки, путешествия, волонтерская работа, увлечение каким-либо видом искусства и так далее.

Принято говорить о том, что людям нужна помощь только в случае заниженной самооценки. Однако, это не совсем так. Если человек замечает в себе деспотические черты характера, снобизм, неуживчивость, нежелание прислушиваться к чужому мнению, и понимает, что это наносит вред его жизни и карьере, то следует подумать о переоценке себя. Осознание этого увеличивает вероятность благоприятного результата, и позволяет глубоким внутренним изменениям проходить более мягко и органично.

Я помогаю своим клиентам эффективно провести нормализацию самооценки. В результате индивидуальных консультаций и групповых практик мои клиенты находят ресурсы для восстановления адекватного уровня восприятия себя, выбирают новые жизненные смыслы и формируют продуктивные стратегии и намерения, которые органично и быстро приводят их к успеху и счастью.

Стоимость (1 час): 5 000 руб.

Место проведения: ул. Фадеева, д. 5, стр. 1.

 

Запишитесь уже сейчас

Отправляя собщение, я даю согласие на обработку моих данных в соответствии с Соглашением.